MARKABONUSGİRİS
5000TL
5000TL
5000TL
3000TL
5050TL
4000TL
1500TL
4000TL
5000TL
2000TL
6500TL
8000TL
3000TL
5000TL
Kategoriler: Blog

Sporda Karın Kası Nedir, Hangi Kaslardır? Karın Kası Nasıl Geliştirilir? – Son Haberler

İnsan vücudunun farklı bölümlerinin farklı isimleri vardır. Bu durum en çok kas gruplarını isimlendirme zamanı geldiğinde ortaya çıkar. Bu kısaltma da onlardan biridir. “Abs” kısaltması vücut geliştiriciler tarafından diğer kelime ve kısaltmaların yanı sıra kullanılır.

Sporda ABS nedir?

ABS, sporda kullanıldığında bazen “abdominal” terimiyle ifade edilir. Karın kasları toplu olarak tüm karın kaslarını ifade eder. Kilo vererek ve bu bölgeyi çalıştırarak şekillendirilebilirler.

ABS sporda hangi kasları çalıştırmak için kullanılır?

Vücut geliştirme ile hem erkekler hem de kadınlar ilgilenmektedir. Yeni başlayanlar genellikle karın bölgesinden başlar. Bu bölge vücut geliştirmede “karın kası” olarak adlandırılır.

ABS Nasıl İyileştirilir

Six-pack abs aynı zamanda karın kaslarını tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu bölgeyi geliştirmek için vücut geliştirme ekipmanları ve egzersizleri gereklidir. Kürek çekme, yüzme, dans ve aerobik gibi diğer egzersizler de karın kaslarınızı güçlendirebilir.

Ayrıca Oku:

Tarafından yayınlandı
APHEX

Yakın zamanda paylaşılanlar

Vücut Geliştirmeye Kaç Yaşında Başlamalısınız?

Vücut geliştirmeye başlamak için en iyi yaş kaçtır? Vücut geliştirmeye kaç yaşında başlamalısınız? Bu sorular…

18 June 2023

Her gün egzersiz yapıyor musunuz? Her gün egzersiz yapmak kasları eritir mi, her gün egzersiz yapmak zararlı mıdır?

Spora yeni başlayan kişilerin beklentilerini tanımlamaları önemlidir. Spor birçok nedenden dolayı yapılabilir. İnsanlar profesyonel bir…

18 June 2023

Proteinli ve Sağlıklı Bir Sporcu Kahvaltısı Nasıl Olmalıdır?

Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin bir arada olması gerektiğini muhtemelen zaten biliyorsunuzdur. Spor yapmak ve…

18 June 2023

Kişisel Eğitim Nedir? Nasıl Yapılır? Kişiye Özel Spor Koçluğu ile Hedefinize Ulaşın

10 Mayıs 2023 Kişiye Özel Spor Koçluğu Kişisel antrenman, spor eğitmenleri tarafından kişiye özel egzersiz…

18 June 2023

Aletli Pilatesin Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Aletli pilatesin faydaları insan vücudu için özellikle güçlüdür. Aletli Pilates, Reformer Pilates olarak da bilinir.…

17 June 2023

Sporcu Öğünleri Nedir? Örnek Sporcu Öğün Önerileri

Sporcuların ne yediklerine dikkat etmeleri gerekir. Sporcuların çok fazla sağlıklı karbonhidrat ve protein tüketmesi gerekir.…

17 June 2023

Bu site çerezleri kullanmaktadır.