İnsan vücudunun farklı bölümlerinin farklı isimleri vardır. Bu durum en çok kas gruplarını isimlendirme zamanı geldiğinde ortaya çıkar. Bu kısaltma da onlardan biridir. “Abs” kısaltması vücut geliştiriciler tarafından diğer kelime ve kısaltmaların yanı sıra kullanılır.
Sporda ABS nedir?
ABS, sporda kullanıldığında bazen “abdominal” terimiyle ifade edilir. Karın kasları toplu olarak tüm karın kaslarını ifade eder. Kilo vererek ve bu bölgeyi çalıştırarak şekillendirilebilirler.
ABS sporda hangi kasları çalıştırmak için kullanılır?
Vücut geliştirme ile hem erkekler hem de kadınlar ilgilenmektedir. Yeni başlayanlar genellikle karın bölgesinden başlar. Bu bölge vücut geliştirmede “karın kası” olarak adlandırılır.
ABS Nasıl İyileştirilir
Six-pack abs aynı zamanda karın kaslarını tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu bölgeyi geliştirmek için vücut geliştirme ekipmanları ve egzersizleri gereklidir. Kürek çekme, yüzme, dans ve aerobik gibi diğer egzersizler de karın kaslarınızı güçlendirebilir.
Ayrıca Oku:
Vücut geliştirmeye başlamak için en iyi yaş kaçtır? Vücut geliştirmeye kaç yaşında başlamalısınız? Bu sorular…
Spora yeni başlayan kişilerin beklentilerini tanımlamaları önemlidir. Spor birçok nedenden dolayı yapılabilir. İnsanlar profesyonel bir…
Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin bir arada olması gerektiğini muhtemelen zaten biliyorsunuzdur. Spor yapmak ve…
10 Mayıs 2023 Kişiye Özel Spor Koçluğu Kişisel antrenman, spor eğitmenleri tarafından kişiye özel egzersiz…
Aletli pilatesin faydaları insan vücudu için özellikle güçlüdür. Aletli Pilates, Reformer Pilates olarak da bilinir.…
Sporcuların ne yediklerine dikkat etmeleri gerekir. Sporcuların çok fazla sağlıklı karbonhidrat ve protein tüketmesi gerekir.…
Bu site çerezleri kullanmaktadır.